СТУДИЯ
РАСТЯЖКИ
Групповые и индивидуальные занятия для любого возраста и подготовки
Данный сайт использует cookie, что это такое можно почитать тут
OK
vsemshpagat — это место, где ты выбираешь не идеал, а путь к себе настоящей.
Наши занятия
Наша миссия — помочь каждому почувствовать своё тело сильным, гибким и живым.
Мягкий старт с нуля
Здесь не нужно уметь садиться на шпагат или быть гибкой — это тренировка для тех, кто только начинает.
Медленно, безопасно и под чутким руководством тренера вы будете растягиваться, избавляться от зажимов и чувствовать прогресс уже после первых занятий.
Что даст?
Растяжка нижней части тела (шпагаты)
Это направление направлено на улучшение гибкости тазобедренных суставов, мышц ног и поясницы. Основной акцент — подготовка и достижение поперечного и продольного шпагатов.
Что даст?
Комплексная растяжка всего тела
Это занятие про полное «перезагрузку» тела: мягко растягиваем всё — от шеи до стоп.
Включены оба шпагата, работа с гибкостью спины и раскрытием плеч, а также глубокое расслабление через МФР (миофасциальный релиз).
Что даст?
Гибкость и сила в одном занятии
Идеальное сочетание растяжки и силовой нагрузки.
На тренировке прорабатываются шпагаты, гибкость ног и спины, а также включаются упражнения на тонус мышц: ягодиц, пресса, мышц рук и ног.
Что даст?
Гибкость, сила и королевская осанка
Это занятие специально для тех, кто много сидит, сутулится, испытывает дискомфорт в спине и шее.
Мы мягко растягиваем и укрепляем мышцы спины, плеч и корпуса, выстраиваем правильную осанку, убираем зажимы.
Что даст?
Контроль, дыхание и гибкость
Идеальный баланс между работой на глубокие мышцы и мягкой растяжкой.
На занятии вы укрепляете корпус, осознанно работаете с дыханием, улучшается подвижность и стабильность тела. Вторая часть — растяжка, чтобы мышцам было легко и комфортно.
Что даст?

АБОНЕМЕНТЫ

Мы верим, что через движение, заботу и дисциплину рождается любовь к себе.
4 ЗАНЯТИЯ - 30 дней
95 byn
55 минут
8 ЗАНЯТИЙ - 30 дней
170 byn
55 минут
12 ЗАНЯТИЙ - 30 дней
210 byn
55 минут
24 ЗАНЯТИЯ - 180 дней
485 byn
55 минут
48 ЗАНЯТИЙ - 180 дней
867 byn
55 минут
БЕЗЛИМИТ - 30 дней
235 byn
Даёт право посещать все проходящие в студии занятия
Пробное занятие в группе
17 byn
Первая тренировка без ограничений в любое время для новых посетителей
Разовое занятие в группе
28 byn
55 минут
Индивидуальная тренировка
60 byn
Предварительно согласовывается с тренером. 55 минут
4 индивидуальных тренировки
215 byn
Предварительно согласовывается с тренером. 55 минут
Индивидуальная сплит-тренировка
90 byn
Для двоих. Предварительно согласовывается с тренером. 55 минут
4 сплит-тренировки
320 byn
Предварительно согласовывается с тренером. 55 минут
Держателям карт
All-sports
  • Платиновая: Любые тренировки без исключений
  • Золотая: Любые тренировки до 18:30, включительно
GymFit
  • Любые тренировки без исключений
Маргарита
Образование:
  • Институт бизнеса БГУ.
  •  «Фитнес образование»: «Анатомия и физиология», «Stretching», «Пилатес», «Фитнес при проблемах со здоровьем», «Миофасциальный релиз».

Достижения:
  • 1 место в крупнейшем танцевальном чемпионате TSW в номинации High Heels Solo middle и в номинации High Heels Team pro (в составе команды DPH)
  • 3 место в крупнейшем Российском чемпионате Fame Your Choreo (в составе команды DPH)
  • Участвовала в международных чемпионатах в Литве, Латвии, Польше в составе коллектива «Street ballet»
  • Проходила обучение на таких мастер-классах как High Heels international, Ladybomb, Balance dance project
Опыт:
  • 8 лет в художественной гимнастике
  • 10 лет спортивно-бальные танцы
  • 16 лет современная хореография (contemporary, high heels, jazz funk
  • 3 года работы с детьми
  • 3 года преподавания направления stretching, здоровая спина, Pilates
  • Апрель 2025 - по настоящее время хореограф - постановщик танцев high heels
Маргарита
Образование:
  • Институт бизнеса БГУ.
  •  «Фитнес образование»: «Анатомия и физиология», «Stretching», «Пилатес», «Фитнес при проблемах со здоровьем», «Миофасциальный релиз».

Достижения:
  • 1 место в крупнейшем танцевальном чемпионате TSW в номинации High Heels Solo middle и в номинации High Heels Team pro (в составе команды DPH)
  • 3 место в крупнейшем Российском чемпионате Fame Your Choreo (в составе команды DPH)
  • Участвовала в международных чемпионатах в Литве, Латвии, Польше в составе коллектива «Street ballet»
  • Проходила обучение на таких мастер-классах как High Heels international, Ladybomb, Balance dance project
Опыт:
  • 8 лет в художественной гимнастике
  • 10 лет спортивно-бальные танцы
  • 16 лет современная хореография (contemporary, high heels, jazz funk
  • 3 года работы с детьми
  • 3 года преподавания направления stretching, здоровая спина, Pilates
  • Апрель 2025 - по настоящее время хореограф - постановщик танцев high heels
Оксана
Образование:
  • БГУ. Факультет международных отношений
  • Фитнес образование: Семинары «Теоретические основы физической деятельности» «МФР», Курсы «Стретчинг» и «Пилатес».
  • Центр дополнительного образования НЦРТ «Единственный стандарт» - программа дополнительного профессионального образования профессиональной переподготовки «Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре и спорту»
  • MyPoleSpace: Курс растяжки с Кристиной Думанской

Достижения:
  • NoGravityArt 2024 🥇, ArenaStar 2024 🥇, Skyward Fest 2025
  • Чемпионат воздушно-силовой атлетики и воздушного эквилибра «Минск 2024»🥇; «Минск 2025» 🥇🥇🥉
  • Воздушные (спортивные) полотна - 2-й разряд;
  • воздушное (спортивное) кольцо - 3-й разряд

Опыт:
  • Эстрадно-спортивные танцы - 13 лет.
  • Воздушная гимнастика (полотна, кольцо) - последние 2,5 года.
  • 2 года преподавания года направления stretching, здоровая спина, Pilates
Оксана
Образование:
  • БГУ. Факультет международных отношений
  • Фитнес образование: Семинары «Теоретические основы физической деятельности» «МФР», Курсы «Стретчинг» и «Пилатес».
  • Центр дополнительного образования НЦРТ «Единственный стандарт» - программа дополнительного профессионального образования профессиональной переподготовки «Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре и спорту»
  • MyPoleSpace: Курс растяжки с Кристиной Думанской

Достижения:
  • NoGravityArt 2024 🥇, ArenaStar 2024 🥇, Skyward Fest 2025
  • Чемпионат воздушно-силовой атлетики и воздушного эквилибра «Минск 2024»🥇; «Минск 2025» 🥇🥇🥉
  • Воздушные (спортивные) полотна - 2-й разряд;
  • воздушное (спортивное) кольцо - 3-й разряд

Опыт:
  • Эстрадно-спортивные танцы - 13 лет.
  • Воздушная гимнастика (полотна, кольцо) - последние 2,5 года.
  • 2 года преподавания года направления stretching, здоровая спина, Pilates
Алина
Образование:
  • Высшее педагогическое образование БГПУ
  • Сертифецированный педагог по растяжке, МФР, пилатесу и кинезиотерапии :
  • Фитнес образование: «Основы stretching»
  • Обучающий курс Хвир Дарьи: анатомия стрейчинга
  • МФР - основы миофисциального релиза
  • Анатомия фитнеса «Стрейчинг: развитие гибкости»
Опыт:
  • 8 лет в профессиональном спорте
  • 4 года преподавания
  • 2 года работы с детьми
Достижения:
  • Призовые места по легкой атлетике
  • Призовые места в танцах:
  • TCN - 3 место
  • MEGADANCE - 3 место
  • DANCE UNITED - 2 место
  • LIKE CHALLENGE - 3 место
  • GLOBAL WEEKEND - 2 место
Алина
Образование:
  • Высшее педагогическое образование БГПУ
  • Сертифецированный педагог по растяжке, МФР, пилатесу и кинезиотерапии :
  • Фитнес образование: «Основы stretching»
  • Обучающий курс Хвир Дарьи: анатомия стрейчинга
  • МФР - основы миофисциального релиза
  • Анатомия фитнеса «Стрейчинг: развитие гибкости»
Опыт:
  • 8 лет в профессиональном спорте
  • 4 года преподавания
  • 2 года работы с детьми
Достижения:
  • Призовые места по легкой атлетике
  • Призовые места в танцах:
  • TCN - 3 место
  • MEGADANCE - 3 место
  • DANCE UNITED - 2 место
  • LIKE CHALLENGE - 3 место
  • GLOBAL WEEKEND - 2 место
Янина
Образование:
  • Фитнесс академия основы stretching
Достижения:
  • Мастер спорта по спортивной акробатике
  • 🥇Чемпионка РБ по акробатике, была в сборной Беларуси,
  • 🏆 Финалистка Чемпионата Европы, участница чемпионата Мира 2008 год,
  • 🏅🎖️🥇Победитель международных соревнований. (Голландия, Шотландия, Россия, Бельгия)
Опыт:
  • 25 лет спортивная акробатика
  • Работала в Московском цирке
  • Выступала на круизом лайнере и в цирковом шоу
  • 2 года преподает направления: stretching, здоровая спина, stretching total body, stretching + подкачка
Янина
Образование:
  • Фитнесс академия основы stretching
Достижения:
  • Мастер спорта по спортивной акробатике
  • 🥇Чемпионка РБ по акробатике, была в сборной Беларуси,
  • 🏆 Финалистка Чемпионата Европы, участница чемпионата Мира 2008 год,
  • 🏅🎖️🥇Победитель международных соревнований. (Голландия, Шотландия, Россия, Бельгия)
Опыт:
  • 25 лет спортивная акробатика
  • Работала в Московском цирке
  • Выступала на круизом лайнере и в цирковом шоу
  • 2 года преподает направления: stretching, здоровая спина, stretching total body, stretching + подкачка
SCHEDULE
РАСПИCАНИЕ
ГРУППОВЫХ
ТРЕНИРОВОК
ВЫХОДНЫЕ
11:00, 12:00, 13:00, 14:00
Продолжительность тренировки 55 мин.
БУДНИ
08:00, 09:00, 10:00, 11:00
16:30, 17:30, 18:30, 19:30
РАСТЯЖКА
ASK FOR HEALING, CLARITY, PEACE, WISDOM AND GUIDANCE. ASK FOR ABUNDANCE, CREATIVITY, LIGHT AND LOVE. DON`T BE TIMID IN YOUR PRAYERS OR YOUR REQUEST. BE BOLD. BE POSITIVE.
ASK FOR HEALING, CLARITY, PEACE, WISDOM AND GUIDANCE. ASK FOR ABUNDANCE, CREATIVITY, LIGHT AND LOVE. DON`T BE TIMID IN YOUR PRAYERS OR YOUR REQUEST. BE BOLD. BE POSITIVE.
МЫ В INSTAGRAM:
ОТЗЫВЫ:
МЫ НАХОДИМСЯ
Минск, ул. Кальварийская 1, 5 этаж, пом. 502
(Метро Фрунзенская)
+375 29 604-14-41
УСЛОВИЯ ПОКУПКИ
ИП Хохолко Наталья Георгиевна, УНП 290456067
Пинский городской исполнительный комитет от 28.02.2006
Юр. адрес 225715, Республика Беларусь,
г. Пинск, ул. Островского 14-41
+375(29)604-14-41, info@vsemshpagat.by
УСЛУГИ